4,9Google'da 113 değerlendirme
Caddebostan Hamile Pilatesi
Caddebostan'dan yaklaşık 10 dakika. Doktor onayıyla, birebir ve tamamen size uyarlanmış program.
Caddebostan çevresinden gelen hamile üyelerimizin çoğu daha önce düzenli spor yapan kişiler; hamilelikle birlikte neyi bırakması neyi sürdürmesi gerektiğini soruyorlar.
Kısa cevap: koşu ve yüksek etkili çalışmalar bırakılıyor, kontrollü kuvvet ve nefes çalışması sürüyor. Reformer pilates tam da bu ikinci gruba giriyor. Yay direnci sayesinde kas gücünüzü koruyorsunuz ama eklem ve bağlarınıza yük binmiyor — hamilelikte relaxin hormonu yüzünden bağlar zaten gevşemiş durumda, bu yüzden kontrolsüz esneme sakıncalı.
Program doktor onayınız ve trimester'ınız dikkate alınarak kuruluyor, dersler birebir yapılıyor ve 50 dakika sürüyor.
Üyelerimizin yorumları
3 aydır NFeel Pilates'e gidiyorum, başlarda evime yakınlığı için tercih etmiştim. Sporda zorlanan biriyim ama harika iletişimleriyle bana sporu sevdirdiler. Gayet temiz, düzenli ve güleryüzlü eğitmenlerden oluşan bir salon.
Bostancı bölgesi için seçkin bir pilates salonu. İşletmeciler ve eğitmenler çok ilgili, aynı zamanda işinin ehli insanlar. Çok arkadaşıma tavsiye etmişimdir.
İki aydır haftada iki kez gidiyorum. Çok memnunum. Bedenimdeki değişikliği üçüncü dersten sonra hissettim. Evde kendim de pilates yapıyorum ama reformer'ı bir salonda eğitmen eşliğinde yapmak gerek.